Овощи и фрукты представляют особую ценность для растущего организма. О том, чем стоит обогатить детский рацион, рассказала педиатр Карталинской больницы с 45-летним стажем Ирина Чубаева.
— Недостаток витаминов негативно сказывается на состоянии кожи ребёнка, ногтей, зубов, костей, зрения. Чтобы восполнить их дефицит, некоторые мамы дают детям мультивитаминные комплексы. Однако все витамины и даже аскорбинку должен назначать врач. В ином случае лучше получать их из продуктов, — объяснила педиатр Ирина Чубаева.
Четыре овоща особенно полезны для детей.
Тыква. Её ломтика вполне достаточно для того, чтобы организм получил разные витамины и микроэлементы, которые легко и быстро усваиваются организмом. Благодаря антиоксидантам и витамину С тыква помогает противостоять простудным заболеваниям.
— Её можно использовать для приготовления самых разных блюд: крем-супов, котлеток, каш и просто запеканок, а цукаты из тыквы лучше всякой магазинной жвачки. Можно кушать и в сыром виде, — советует Ирина Чубаева.
Морковь. Богата бета-каротином, витаминами А, Е, С.
Лук и чеснок. Содержат не только витамины, но и вещества, способствующие борьбе с разными микробами и вирусами.
И назвала основные причины его возникновения Екатерина Яганова
Овощи и фрукты - главные помощники в борьбе с авитаминозом. 21:30 15.03.2023 Комсомольская Правда - Томск
На какие овощи, зелень и фрукты стоит обратить особое внимание.
Март приносит первые солнечные лучи и ощущение весны, когда-то Пушкин назвал этот месяц «утром года». 17:31 15.03.2023 Роспотребнадзор - Великий Новгород
Главные правила питания весной
Что учитывать, планируя свой рацион.
Ранней весной важно скорректировать свое питание. 16:29 15.03.2023 Роспотребнадзор - Архангельск
Весной организм находится в состоянии гиповитаминоза – это сказывается на самочувствии, коже, волосах, состоянии ногтей. 16:12 15.03.2023 ИА Таймырский Телеграф - Норильск
Казалось бы, сейчас самое время наслаждаться пробуждением природы и радоваться жизни, но, к сожалению, это не всегда удается. 13:21 13.03.2023 Роспотребнадзор - Оренбург
7 мифов и фактов об овощах и фруктах
Давайте разберемся, вся ли плодоовощная продукция одинаково полезна. 11:42 13.03.2023 Роспотребнадзор - Архангельск
Банковскую тайну не раскрыли. Курчатовский суд вынес решение: уголовного дела против сотрудницы банка, слившей информацию о клиентах, не будет. 31TV.RU
Согласно постановлению правительства Челябинской области от 28 марта 2023 г. №198-П «Об установлении пожароопасного сезона в лесах на территории Челябинской области», период, Увельский район
Изменить наказание попросили прокуроры. Они заявили, что 2 года колонии-поселения и лишения права управления машиной на 1 год и 6 месяцев – слишком мягкое наказание. 31TV.RU
Техника позволит координировать работу по ликвидации крупных возгораний.
В Челябинской области вести мониторинг природных пожаров будут беспилотники регионального ГУ МЧС. Южноуральская панорама
На месте работают экстренные службы.
Сегодня утром, 31 марта, грузовик, груженный бутылками с водой, влетел в стену медучреждения в старой части Миасса. Миасский рабочий
УФСБ России по Челябинской области пресечена преступная деятельность магнитогорцев, организовавших канал незаконной миграции в регионе. Урал-пресс-информ
Врачи Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины в марте 2023 года провели 957 операций, обновив исторический максимум по количеству хирургических вмешательств за месяц за всю историю учреждения. Минздрав
30 марта на заседании Законодательного Собрания Челябинской области председатель избирательной комиссии Челябинской области Евгений Голицын озвучил решение облизбиркома о передаче вакантного мандата депутата Законодатель Избирательная комиссия
Юбилейная Неделя детской и юношеской книги подошла к концу, и в честь этого события 31 марта в Центральной городской библиотеке прошла торжественная церемония закрытия. ЦБС г. Златоуста
Прежде, чем ехать за границу, нужно увидеть красоты родного края.
А фонтан не здесь…
Переночевав в Сатке, часов в 10 утра мы выехали в посёлок Зюраткуль: сначала по трассе М-5, по направлению к Челябинску, Кизильский вестник
