Фестиваль северной ходьбы состоялся в Миассе

Фото: chocmp.ru

В воскресенье, 21 мая, в Миассе прошел городской Фестиваль северной ходьбы. Фестиваль проводится в Миассе второй год подряд, становясь доброй традицией.  Основная цель мероприятия остаётся неизменной – популяризация ходьбы, как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы в любом возрасте.

Заведующая отделом медицинской профилактики г. Миасса Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер рассказала:  “ Мы, отдел медицинской профилактики в г. Миассе, участвуем в этом мероприятии в рамках Всероссийской недели профилактики повышения артериального давления. Наша задача – научить контролировать пульс и артериальное давление всех, кто занимается северной ходьбой. Мы и  сами являемся участниками группы скандинавской ходьбы”.

Четыре действующие команды: «Нордики» (машгородок), «Ходоки», «Скандинавы» (центральная часть) и «Шагалики» (п. Строителей), члены которых практикуют северную ходьбу, собрались вместе в воскресенье 21 мая на стадионе «Заря» на машгородке. 

После открытия Фестиваля мастер-класс и общую разминку с музыкальным сопровождением провёл тренер по северной ходьбе Игорь  Быстров.  Участники отправились в лес  на специально подготовленные дистанции 500 и 800 метров, которые малыми группами прошли на время. Завершился фестиваль танцевальным флешмобом и награждением дипломами и призами. 

Отметим, что одним из факторов риска артериальной гипертонии является гиподинамия (отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему).

При повышенном артериальном давлении не только можно, но и нужно заниматься физической активностью.  Регулярная аэробная физическая активность  приводит к снижению сердечного выброса крови в покое, уменьшению симпатического тонуса сосудов. Эти механизмы благоприятно отражаются на течении артериальной гипертонии, если она имеется, и препятствуют ее развитию. У лиц, ведущих активный образ жизни, риск развития гипертонии на 35-52% ниже по сравнению с физически неактивными. 

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. Участники фестиваля с этим солидарны.