29 сентября – Всемирный день сердца

От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Основой профилактики и лечения заболеваний сердца и сосудов является здоровый образ жизни.

«В Челябинской области показатель заболеваемости  населения болезнями органов  кровообращения  составляет порядка 26.000 человек на 100.000 населения. Мы можем сказать, что есть рост заболеваемости. Это во многом связано с увеличением выявления различных заболеваний сердечно-сосудистой системы на ранней стадии, в том числе при проведении диспансеризации и медицинских осмотров. Основная доля заболеваемости – это случаи пациентов с повышенным артериальным давлением или так называемой гипертонической болезни. Дальше идёт хроническая ишемическая болезнь сердца, нарушение ритма сердца, и в меньшей доле – острые сердечно-сосудистые заболевания, например, инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения», – рассказал Сергей Черепенин, главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Челябинской области.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – жизненно необходимая мера для каждого человека. К первичным мероприятиям предотвращения ССЗ относятся: правильное питание, достаточная физическая активность, умение справляться со стрессовыми ситуациями, отказ от вредных привычек, а также проведение профилактических обследований (диспансеризации и профилактических медицинских осмотров). Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Рекомендации по рациону здорового питания.

Здоровое питание является одним из основных компонентов образа жизни, направленного на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. При формировании рациона преимущество нужно отдавать растительным продуктам (цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и бобовые). Также в приемы пищи следует добавлять небольшое количество рыбы, красного мяса, птицы, яиц и молочных продуктов.

Рекомендации по увеличению физической активности.

При занятиях физической активностью необходимо учитывать состояние вашего здоровья. Рекомендуемая частота занятий – 4 или 5 раз в неделю, продолжительность – 20-60 минут. Структура занятия включает разминку, основную часть тренировки и растяжку.

Перед началом физической активности необходимо получить консультацию врача лицам: с малоподвижным образом жизни, курящим, имеющим два или более фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также пациенты с ССЗ.

Немедикаментозные методы коррекции психосоциальных факторов риска.

Обучение управлению стрессом, применение техник релаксации, когнитивно-поведенческая терапия и психотерапевтическое вмешательство (групповое и индивидуальное) способствуют снижению выраженности стресса, улучшению общего самочувствия и эмоционального фона, а также улучшению результатов лечения сердечно-сосудистых заболеваний и снижению смертности в целом.

Забота о здоровье – это не только своевременное лечение, но и систематические профилактические обследования. Напомним, что программа диспансеризации является одним из приоритетных направлений национального проекта «Здравоохранение».

Источник фото:  https://www.istockphoto.com/ru

Ещё новости о событии:

Для поддержания оптимальной физической активности врачи советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день.
07:12 30.09.2023 Областной ЦМП - Челябинск
Там спасают людей с болезнями сердца. Помощь бесплатна по ОМС. фото: Минздрав Челябинской области Региональный сосудистый центр на базе Городской больницы № 3 в Магнитогорске открылся еще в 2016 году.
16:28 29.09.2023 Магсити74 - Магнитогорск
Инфаркт миокарда — это омертвление участка сердечной мышцы вследствие продолжительного нарушения её кровоснабжения из-за закупорки одной из артерий сердца.
15:52 29.09.2023 Pchela.News - Челябинск
От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
12:39 29.09.2023 Минздрав - Челябинск

Новости соседних регионов по теме:

О том, какие меры профилактики можно предпринимать для того, чтобы сердце не беспокоило как можно дольше, мы поговорили с главным внештатным кардиологом министерства здравоохранения Архангельской области Ксенией Костиной.
15:16 01.10.2023 Сетевое издание Маяк - Яренск
Донские кардиохирурги напомнили жителям области, как снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и рассказали, как они противостоят недугу.
14:00 01.10.2023 ГТРК Дон-ТР - Ростов-на-Дону
В рамках Всемирного дня сердца в отделении кардиологии прошло очередное занятие школы здоровья, посвященное хронической сердечной недостаточности.
15:00 01.10.2023 ГБУЗ РБ ГКБ №13 - Уфа
В рамках недели ответственного отношения к сердцу расскажем об основных правилах питания для нашего главного органа.
16:02 01.10.2023 Центр медицинской профилактики - Новокузнецк
С каждым годом заболевания сердца «молодеют» Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей.
13:50 01.10.2023 Yalutorovsk.Online - Ялуторовск
С каждым годом заболевания сердца «молодеют». Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей.
13:50 01.10.2023 Rayon72.Ru - Тюмень
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" Продлить молодость сердца помогут умеренные физические нагрузки, правильное питание и спокойствие, считают тюменские врачи.
12:51 01.10.2023 ИА Тюменская линия - Тюмень
--> Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей.
12:50 01.10.2023 Newsprom.Ru - Тюмень
Заниматься этим нужно с раннего возраста Фото Екатерины Христозовой С каждым годом заболевания сердца «молодеют».
12:50 01.10.2023 Tumentoday.Ru - Тюмень
Хронические неинфекционные заболевания являются медленно прогрессирующими патологическими изменениями в организме человека.
10:47 01.10.2023 Минздравсоцразвития - Пенза
С каждым годом заболевания сердца «молодеют». | Источник фото: vk.com/infarktanet.
12:47 01.10.2023 Aromashevo.Online - Аромашево
С каждым годом заболевания сердца «молодеют». Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей.
07:46 01.10.2023 Сетевое издание Ишимская правда - Ишим
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год.
14:34 01.10.2023 КПТД №4 - Омск
Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей Серафима Краснова Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей.
12:21 01.10.2023 Комсомольская правда - Тюмень
По задумке организаторов, ходьба — отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Игорь КОПЫТОВ 1 октября туляков приглашают на «Прогулку с кардиологом» в Комсомольском парке Фото:
10:20 01.10.2023 Комсомольская Правда - Тула
Фото: Goballookpress Среди сердечно-сосудистых диагнозов, которые сегодня ставят в России, номер один — гипертония, то есть повышенное артериальное давление.
09:51 01.10.2023 47 новостей - ЛенОбласть
Ксения Костина Болезни сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте среди причин смерти.
10:33 01.10.2023 Газета Важский край - Шенкурск
С 25 сентября по 1 октября 2023 России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу .
02:18 01.10.2023 ГБУЗ ПК ГКП №5 - Пермь
1 октября с 10:00 до 11:30 около сцены Комсомольского парка Тулы все желающие смогут принять участие в «Прогулке с кардиологом».
21:50 30.09.2023 Министерство здравоохранения - Тула
Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» состоялась в Брянске сегодня, 30 сентября.
19:29 30.09.2023 Брянская Учительская газета - Брянск
 
По теме
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Любой человек, уже ставший родителем или только ожидающий этого радостного события,
В стенах поликлиники №1 при городской клинической больнице №8 прошел День здоровья для ветеранов.
Алексей Шевчук, заведующий отделением онкогинекологии НМИЦ онкологии имени  Н. Н. Блохина Минздрава РФ Москвы, провел для пациентки с первой стадией рака эндометрия лапароскопическую экстирпацию матки с тазовой лимфаденэктомией.
Полвека отделению - Городская больница №1 Сегодня, 5 марта, отделению детской хирургии ГКБ №1 исполняется 50 лет!
Городская больница №1
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Любой человек, уже ставший родителем или только ожидающий этого радостного события,
Еманжелинский муниципальный район
Фильм «Уральская ярость» посвящён Уральскому добровольческому танковому корпусу – легендарному воинскому подразделению, которое было сформировано в годы Великой Отечественной войны на территории Челябинской области.
Газета Карабашский рабочий
Мур – Мур – шоу - ЦБС г. Карталы 1 марта 2024 года, в школе № 31 для учеников 3 класса «А» прошло мероприятие, посвященное Всемирному дню кошек.
ЦБС г. Карталы