Здоровье полости рта — это не только отсутствие боли и заболеваний, но и способность человека вести полноценную жизнь: улыбаться, говорить, наслаждаться едой и не испытывать дискомфорта. Здоровые зубы и десны влияют на общее самочувствие, психосоциальное благополучие и качество жизни.
Почему здоровье полости рта важно? Профилактика системных заболеваний :
Исследования показывают, что плохое стоматологическое здоровье может быть связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и осложнений при беременности. Бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать воспаление, что увеличивает риск системных заболеваний.
Снижение риска респираторных инфекций :
Бактерии из полости рта могут попадать в дыхательную систему, особенно у детей и пожилых людей. Это увеличивает риск бронхитов, пневмоний и других респираторных заболеваний. Регулярная гигиена полости рта помогает снизить количество бактерий и уменьшить риск инфекций.
Психосоциальное благополучие :
Улыбка и здоровые зубы играют важную роль в социальной жизни человека. Проблемы с полостью рта могут вызывать комплексы, снижение самооценки и ухудшение качества жизни.
Ежедневная гигиена :
Чистите зубы два раза в день (утром и вечером) минимум по две минуты. Используйте зубную пасту с фтором. Используйте зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета. Чистите язык для уменьшения количества бактерий.
Регулярные визиты к стоматологу :
Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профессиональной чистки и осмотра.
Правильное питание :
Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.
Отказ от вредных привычек :
Сократите потребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.
Использование дополнительных средств :
Применяйте зубные пасты, ополаскиватели и щетки для протезов, если у вас есть зубные протезы. Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налета и массажа десен.
