Доктор Тарасов развеял популярные мифы о витамине Д

С сокращением светового дня снова появились фанаты, начавшие принимать большими дозами витамин Д.

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

По поводу необходимости приема витамина Д есть множество заблуждений. Их прокомментировал главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов.

- Витамин Д – это витамин Домыслов. Многие не имеют отношения к действительности, - отмечает врач.

Считается, что витамин Д необязательно принимать в виде капель или таблеток, достаточно бывать на солнце и посещать солярий. Хотя, на самом деле, принимать витамин может быть необходимо даже жителям самых солнечных и теплых мест. Витамин Д необходим организму для нормальной жизнедеятельности. Он может синтезироваться под влиянием солнечных лучей, но если в организме возник его дефицит – одних прогулок недостаточно.

- Есть мнение, что витамин Д можно получить с пищей. Это тоже миф. Он есть в сливочном масле, печени трески, молоке и курином желтке. Но рассчитать, сколько именно надо съесть яиц и масла, чтобы получить суточную дозу, крайне сложно. И еще он не может просто так усвоиться с пищей, нужны дополнительные препараты, - объясняет доктор.

Заблуждением является утверждение, что дефицит витамина Д никак не отражается на состоянии организма. На самом деле, при его нехватке ухудшается состояние костей и зубов, работа мышц, растет риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабления иммунитета, ухудшения эмоционального состояния.

Мифом является мнение, что необходимую дозу витамина Д можно определить без анализов. Дозировку препарата может рассчитать только врач.

Автор: Анна Соколова

Новости соседних регионов по теме:

Врач рассказала, какие продукты необходимы женщинам после 50 лет У людей после 50 лет перестраиваются обменные процессы.
20:21 24.10.2023 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
Профессор Светлана Каневская рассказала, что в холодное время года, когда вероятность подхватить ОРВИ многократно повышается, важно поддерживать оптимальный уровень витаминов C и D. Фото: unsplash.com По словам профессора,
07:10 23.10.2023 Губерния ТВ - Самара
 
По теме
В четверг, 22 февраля, с 11:00 до 13:00 часов на территории Карабашского городского округа сотрудники Госавтоинспекции проведут профилактическое мероприятие «Пешеход-автомобиль-дорога».
Магнитогорцы теперь могут измерить биологический возраст сосудов. Уникальный аппарат, способный определить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, начал работать в кардиологической поликлинике медико-санитарной части.
ТВ-ИН
К сокровищам родного языка - ЦБС Верхнеуфалейского городского округа Накануне Международного Дня родного языка в читальном зале Центральной городской библиотеки им.
ЦБС Верхнеуфалейского городского округа