Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до эпидемии. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее распространенных инфекционных заболеваний.
В Челябинске в этом году, помимо обычного сезонного гриппа, ожидается циркуляция вируса А H1N1, более известного как «свиной грипп». Врачи рекомендуют жителям города прививаться, поскольку вакцинация является единственным доказанным методом профилактики от гриппа.
Уменьшить риск заражения вирусными инфекциями челябинцам помогут простые правила соблюдения здорового образа жизни:
- правильное питание разнообразной и полноценной пищей, включая продукты, повышающие иммунитет;
- занятия спортом;
- одеваться по погоде, избегать переохлаждения. После вынужденного замерзания первое средство – горячая ножная ванна в течение 10-15 минут;
- закаливание;
- соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа;
- соблюдение режима сна, прогулки на свежем воздухе, позитивный настрой.
