Коллаген — один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов, этот белок формирует стенки вен и артерий. Сегодня добавки с коллагеном стали очень популярны, но они достаточно дорогие. К тому же организм наилучшим образом усваивает это вещество именно из пищи. Какие продукты восполняют коллаген в организме, рассказали в Роскачестве.
— Появилось много информации об антивозрастных эффектах коллагена. Также он способствует восстановлению после физических нагрузок и при тугоподвижности суставов, — рассказали в Роскачестве. — И даже если у вас суставы не болят, коллаген всё равно необходим организму. Уровень коллагена начинает снижаться в возрасте 20 лет, после 40 лет организм теряет 1% этого вещества каждый год.
Итак, на какие же продукты стоит налегать?
Также в деле восполнения коллагена помогут продукты на основе желатина, но злоупотреблять ими не стоит.
Зимой нам не хватает солнечного света, свежих фруктов, ягод и овощей, поэтому к весне обостряется риск развития авитаминоза. Эндокринолог Татьяна Горбунова по просьбе Роскачества составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле .
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какой вид спортивного питания стоит употреблять новичкам. 09:40 11.03.2023 M24.Ru - Москва
Добавки с коллагеном стали очень популярны, поскольку появилось много информации об их антивозрастных эффектах. 23:22 09.03.2023 News.Astv.Ru - Южно-Сахалинск
Школьниц видели рыбаки, но никто не догадался остановить Елена КОЛЧИНА
Фото: Поисково-спасательная служба Челябинской области
В Магнитогорске с тающего и начавшего трескаться льда на реке Урал сняли двух 13-летних девочек. КП Челябинск
В Магнитогорске в суд направлено уголовное дело о покушении на убийство двух лиц, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на прокуратуру региона. Агентство новостей Доступ
В Челябинской области возбуждено уголовное дело по факту жестокого обращения педагога с учеником в школе № 4 в поселке Бажова Копейского городского округа. Урал-пресс-информ
Завтра, 25 марта, на пешеходной части улице Кирова состоится профилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с туберкулезом. Управление по делам молодежи
Подготовка к родам – важный и ответственный этап в жизни каждой женщины. В период беременности появляется множество вопросов, возникают сомнения и страхи. Минздрав
В актовом зале Дома детского творчества 23 марта 2023 года прошел муниципальный этап Всероссийского конкурса юных чтецов «Живая классика». Библиотека им. П.М. Кудряшева
