Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. А еще, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе, управлять собственным телом и дыханием. Подобные занятия просто необходимы пациентам с рассеянным склерозом, когда наблюдается слабость в конечностях или внезапные приступы нарушения координации движения.
Но как начать занятия тому, кто не знаком с йогой и не знает даже базовых упражнений? Ответ прост: посетить вводный мастер-класс! Занятие состоится 10 декабря в рамках просветительской программы для людей с рассеянным склерозом и их членов семьи "Важно знать".
Экспертом вебинара станет тренер-коуч, специалист-инструктор и методист по адаптивной физической культуре Анастасия Елисеева. Она расскажет обо всех важных аспектах, которые нужно и важно знать людям с рассеянным склерозом при занятиях спортом. А также в прямом эфире покажет базовые упражнения.
Фото: АНО "Свет"
Как подготовиться к вебинару?
- Желательно подготовить коврик для спортивных занятий, освободить пространство вокруг.
- Перед мастер-классом проветрить помещение.
- Допускается легкий приём пищи не менее, чем за час до занятия.
- Тренироваться лучше в легкой тянущейся одежде, чтобы ничто не сковывало движения.
Фото: АНО "Свет"
Где и когда?
Мероприятие состоится 10 декабря в 10.00. Для участия Вам нужно будет зарегистрироваться по ссылке.
В дежурную часть ОП «Карабашское» МО МВД России «Кыштымский» поступило заявление от местной жительницы о том, что неизвестные проникли в ее гараж и похитили мотоцикл. ГУ МВД Челябинской области
ПРЕСС-РЕЛИЗ: «Оглашен приговор в отношении жительницы г. Трехгорный, совершившей дорожно-транспортное происшествие, в результате которого погибло два человека». Катав-Ивановский городской суд
Страховым компаниям причинен ущерб более 31 миллиона рублей.
В Челябинске направили в суд уголовное дело в отношении 24 устроителей подставных автоаварий. Южноуральская панорама
Дознавателями государственного пожарного надзора, в ходе ежемесячно проводимой сверки с медицинскими учреждениями по обращениям граждан о получении травм в результате возгораний, был установлен факт пожара. ГУ МЧС Челябинской области
В Центральной городской библиотеке Златоуста есть замечательная традиция – 1 июня, в День защиты детей, проводить праздник открытия городской программы «Лето, книга, я – друзья!». ЦБС г. Златоуста
