Как подготовиться к Рождественскому посту: календарь питания, запреты

Как подготовиться к Рождественскому посту: календарь питания, запреты
Фото: dostup1.ru

Последний многодневный пост в году –  Рождественский – начинается во вторник, 28 ноября (15 ноября по старому стилю), и продолжается до 7 января (25 декабря по старому стилю), передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

День перед его началом – заговенье – выпадает на 27 ноября, когда верующие вспоминают апостола Филиппа, который был одним из 12 учеников Иисуса Христа. Из-за этого пост также называют Филипповым.

Пост  предваряет собой праздник  Рождества Христова и установлен для того, чтобы православные христиане к этому дню очистили себя покаянием, молитвой и постом и с чистым сердцем могли благоговейно встретить светлый праздник рождения Иисуса Христа.

ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ

От начала (с 28 ноября) до праздника святителя Николая Мирликийского (19 декабря) включительно по понедельникам разрешается горячая пища без масла; по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – рыба. По средам и пятницам предписывается соблюдать сухоядение – есть термически необработанную пищу растительного происхождения: хлеб, воду, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

С 20 декабря по 1 января включительно по вторникам и четвергам уже не дозволяется есть рыбу, зато разрешается горячая пища с маслом. Правила питания в остальные дни недели не меняются.

Предпраздничные дни – 2-6 января – наиболее строгая часть поста. По понедельникам, средам и пятницам следует строго соблюдать сухоядение; по вторникам и четвергам – горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям – масло можно добавить.

В рождественский Сочельник (6 января) запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды. Она символизирует Вифлеемскую, возвестившую миру о рождении Спасителя. Как только она загорится, можно есть сочиво (вареные в меде зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОСТУ

Важно помнить, что соблюдение поста не должно навредить здоровью. Поэтому к пищевым ограничениям нужно готовиться,  желательно за несколько недель до начала говения.

Животную пищу нужно исключать из рациона не сразу, а постепенно: сначала отказаться от мясных продуктов, потом – от молока и яиц.

Не следует перед началом поста наедаться «впрок» тяжелой и жирной пищей. Гораздо лучше провести процедуру очищения кишечника, так будет проще совладать с чувством голода в первые дни. Если же аппетит подавить не удается, можно увеличить порции. Вдобавок тем самым можно компенсировать снижение калорийности.

Основные приемы пищи можно чередовать с легкими перекусами овощами и фруктами. Из напитков предпочтение лучше всего отдать чистой воде, а не сокам и компотам.

Больные люди должны соблюдать пост в той мере, в какой это согласуется с приемом лекарств и предписаниями врачей.

Материал подготовлен на основе открытых источников

Новости соседних регионов по теме:

Рождественский пост начался у православных христиан. Он продлится сорок дней.
05:32 29.11.2023 Муравленко 24 - Муравленко
28 ноября начинается Рождественский пост, который продлится до 6 января включительно.
09:30 29.11.2023 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Верующим нельзя употреблять продукты животного происхождения и алкоголь. Фото: архив https://penzasmi.ru/.
20:50 28.11.2023 ПензаСМИ - Пенза
С 28 ноября по 6 января христиане соблюдают Рождественский пост - один из четырех многодневных постов в Православной церкви, к которым также относятся Великий, Петров и Успенский.
19:20 28.11.2023 Obyektiv.Press - Севастополь
27 ноября в рамках проекта по сохранению традиционной культуры в Районном ДК состоялся праздник русского пельменя «Заговенье на Рождественский пост».
20:16 28.11.2023 Культурно-информационный центр - Змеиногорск
У православных смолян начинается Рождественский пост. Это последний многодневный пост в году.
17:11 28.11.2023 ГТРК Смоленск - Смоленск
Сегодня у православных начался последний из четырёх многодневных постов – Рождественский.
18:11 28.11.2023 ГТРК Псков - Псков
Сегодня,  28 ноября,  у православных верующих начался 40-дневный Рождественский пост.
15:22 28.11.2023 Газета Донские огни - Константиновск
У верующих начался последний в году многодневный пост — Рождественский или Филиппов пост.
15:03 28.11.2023 Marimedia.Ru - Йошкар-Ола
Смотреть видео 28 ноября начинается Рождественский пост - последний многодневный пост в году.
15:03 28.11.2023 ГТРК Калуга - Калуга
Он продлится до 7 января. 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост.
14:07 28.11.2023 Орловская и Ливенская епархия - Орел
Рождественский пост продлится 40 дней и завершится 6 января в Сочельник. В дни поста рекомендуется не только воздержаться от некоторых продуктов питания, но и очиститься духовно: не злиться, не ссориться с родными и близкими,
13:01 28.11.2023 Smitanka.Ru - Серпухов
Фото: Сергей Киселев / АГН Москва Рождественский пост готовит православных христиан к самому радостному и светлому празднику зимы — Рождеству Христову.
12:26 28.11.2023 Вечерняя Москва - Москва
pravoslavie.ru Сегодня, 28 ноября, у православных верующих начинается Рождественский пост.
16:25 28.11.2023 Сетевое издание Среда24 - Минусинск
Рождественский пост продлится 40 дней, завершится 7 января, в Рождество Христово.
11:44 28.11.2023 Газета Семикаракорские вести - Семикаракорск
Он продлится до 7 января. 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост.
11:42 28.11.2023 Орловское информбюро - Орел
Во вторник, 28 ноября 2023 года, у православных христиан начался Рождественский (Филиппов) пост.
11:39 28.11.2023 ГТРК Самара - Самара
Он проходит с 28 ноября по 6 января включительно, длится 40 дней. Любой многодневный пост, в том числе и Рождественский, готовит человека к максимально глубокому, полноценному переживанию предстоящего праздника.
11:38 28.11.2023 Газета Костромские ведомости - Кострома
Он продлится ровно 40 дней и завершится в Сочельник 28 ноября верующие христиане начинают последний в календарном году многодневный пост — Рождественский.
11:35 28.11.2023 GlavnayaTema.Com - Смоленск
Рождественский пост начался у православных христиан 28 ноября. Он продлится 40 дней и завершится в Сочельник, 6 января.
11:27 28.11.2023 InformPskov.Ru - Псков
 
По теме
Новая церковь появится на территории больницы скорой помощи. По инициативе руководства ОКБ № 3 на территории больницы появится храм, посвященный подвигу медиков, которые спасают жизни людей ценой собственных.
В Челябинск прилетели свиристели - Агентство новостей Доступ На территорию Свято-Симеоновского кафедрального собора в Челябинске прилетели свиристели, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на Челябинскую епархию.
Агентство новостей Доступ
Магнитогорцы теперь могут измерить биологический возраст сосудов. Уникальный аппарат, способный определить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, начал работать в кардиологической поликлинике медико-санитарной части.
ТВ-ИН
К сокровищам родного языка - ЦБС Верхнеуфалейского городского округа Накануне Международного Дня родного языка в читальном зале Центральной городской библиотеки им.
ЦБС Верхнеуфалейского городского округа