Не хочешь отращивать живот? Ешь орехи!

Не хочешь отращивать живот? Ешь орехи! - U74.Ru
Фото: u74.ru
Специалисты в очередной раз озаботились проблемой помощи мужчинам и женщинам в избавлении от ненужного жира в области живота. Потому что такое «украшение» - прямой путь к сахарному диабету. Жителям России напоминают, что нужно есть, чтобы не отращивать живот Источник: p2.tabor.ru

Диетологи напоминают, какие продукты помогут не  обзавестись большим животом, а  также избавиться от  него. К  примеру, речь идет об  орехах, йогурте и  яйцах. А  вот о  фруктовых соках, содержащих большое количество сахара, лучше забыть, и  просто есть фрукты.

По  мнению диетолога Сары Брюер, одним из  лучших продуктов «от  живота» можно назвать греческий йогурт, в  котором много белка, помогающего долго чувствовать себя сытым. Лучше добавлять к  нему фрукты, ягоды и  корицу.

За  своими перекусами тоже следует следить, предпочитая орехи, в  которых также много белка.

Плюс ко  всему, полезно есть рыбу, насыщенную омега -3 кислотами, важными для мышц и  баланса гормонов. Прекрасной альтернативой переработанному красному мясу является красная рыба, тунец, сельдь и  сардины. А  завтрак яйцами убережет от  скачков сахара в  крови.

 
По теме
Многие учреждения, особо важные для автовладельцев, закрыты. Не работают пункты техосмотра, на прошлой неделе прекратили приём в регистрационно-экзаменационном отделении ГИБДД.
06.04.2020 Магнитогорский металл
На Магнитогорском цементно-огнеупорном заводе реализуют комплексные меры, направленные на снижение риска распространения коронавирусной инфекции.
06.04.2020 Магнитогорский металл
Все контакты пресс-секретаря Алексея Текслера были проверены на коронавирус - Красный уралец В том числе журналисты, которые с ним общались. Все контакты пресс-секретаря Алексея Текслера были проверены на коронавирус сегодня в 11:37 Анастасия Дятлова 6 апреля стало известно,
Красный уралец
07.04.2020
Некоторые продукты подорожали в разы. Рост цен на часть товарных позиций и некоторые методы работы предпринимателей иначе, чем спекуляцией на ситуации, и не назовёшь.
06.04.2020 Магнитогорский металл
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер дал поручение Министерству социальных отношений обеспечить бесплатное оказание услуг одиноко проживающим гражданам, достигшим возраста 65 лет и старше.
07.04.2020 Миасский рабочий
Присоединяйтесь и вы к интересному флешмобу. 03.04.2020 Алина Ануфриева Ведущие программы «Наше утро» на канале ОТВ присоединились к всероссийскому флешмобу #изоизоляция, воссоздавая произведения мирового искусства.
07.04.2020 Красный уралец
Голосование по поправкам в Конституцию перенесено, но в любом случае это будет знаковое политическое событие.
07.04.2020 Газета Искра
Накануне Общественная палата Челябинской области провела в формате видеоконференции круглый стол «Антикризисные меры поддержки малого и среднего бизнеса в условиях пандемии».
Общественная палата
07.04.2020