Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья

01_RaLexQM.jpg
02_kYWXBSa.jpg
03_BUxWxMF.jpg
04_UEw7teW.jpg
05_lI0fu8v.jpg
06.jpg
07_PhbzCfW.jpg
Фото: www.okb3-74.ru

  Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Сохранение психического здоровья – это основа благополучия  каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам и продуктивно работать. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета».

Основные шаги на пути к устойчивой и здоровой психике:

Соблюдайте режим дня.
Правильно и сбалансировано питайтесь.
Следите за своим здоровьем.
Учитесь контролировать свои эмоции.
  Займитесь спортом.
Отвлекайтесь на то, что будет дарить вам положительные эмоции.
  Старайтесь минимизировать негативные воздействия.
Расслабляйтесь перед сном
  Учитесь мыслить позитивно и во всем видеть хорошее.
Ищите поддержку и помощь.

 

Источник:
14.10.2024 10:51

Новости соседних регионов по теме:

Как эмоции влияют на нашу жизнь - Дубовский район
В преддверии наступающего 10 октября Дня психического здоровья, хотим обратить внимание на такую тему как душевное и эмоциональное благополучие.
11:30 15.10.2024 Дубовский район - Дубовка
11 октября в Туле прошла научно-практическая конференция, приуроченная ко Дню психического здоровья.
04:09 15.10.2024 Министерство здравоохранения - Тула
Медицинский психолог Ульяновской наркобольницы Елена Макарова рассказала участникам женского клуба о профилактике стресса - Минздрав Ульяновской области
С 7 по 13 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья, посвящённая Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.
12:34 14.10.2024 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
Во Всемирный день психического здоровья были организованы лектории для студентов - Минздрав Ульяновской области
10 октября при содействии регионального Центра общественного здоровья проведены сразу две беседы, направленные на сохранение психического здоровья студентов.
11:21 14.10.2024 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
Вот рамках дня психического здоровья в ЧЭМК прошла встреча врача - нарколога Надежды Никифоровой со студентами.
10:10 14.10.2024 Наркологический диспансер - Чебоксары
Заведующая отделением профилактики городской больницы № 3 Наталья Ахмад рассказала о том, как сохранить психическое здоровье С 7 по 13 октября в России проходит неделя сохранения психического здоровья,
08:45 14.10.2024 Городская больница №3 - Ульяновск
Неделя сохранения психического здоровья - ИА Новости Кузбасса
В рамках недели сохранения психического здоровья врачи Новокузнецкой городской клинической больницы N 1 и медицинские психологи рассказали пациентам, как сохранить душевное равновесие.
02:42 14.10.2024 ИА Новости Кузбасса - Кемерово
С 7 октября по 13 октября 2024 года в России проходит неделя сохранения психического здоровья. - Домбаровский район
Психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать,
23:43 13.10.2024 Домбаровский район - Домбаровский
. - Центр детской психоневрологии
С 7 октября по 13 октября 2024 года Неделя сохранения психического здоровья.
11:32 13.10.2024 Центр детской психоневрологии - Тула
. - Центр детской психоневрологии
С 7 октября по 13 октября 2024 года Неделя сохранения психического здоровья.
10:21 13.10.2024 Центр детской психоневрологии - Тула
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:  Спорт и правильное питание.
18:43 13.10.2024 Anadyr.Org - Анадырь
--> Очень важно в наши дни не потерять свое психическое здоровье и четко знать, что делать для его сохранения.
08:10 13.10.2024 Kaskad.TV - Калининград
Фото: freepics.com Врач Новооскольской ЦРБ поделилась рассказала из каких аспектов складывается понятие «здоровый ребёнок» и дала советы по сохранению здоровья детей.
07:30 12.10.2024 Сетевое издание Вперёд - Новый Оскол
 
По теме
 
Происшествия
Холодное Рождество на Южном Урале - MediaЗавод
Рождественский день на Южном Урале станет самым холодным на этой неделе. Днем во вторник при переменной облачности лишь в горах пройдет небольшой снег, утром местами образуются изморозь, на дорогах  – гололедица.
MediaЗавод
 
Культура
Где и как зимуют птицы? - ЦБС Ашинского района
В Укской сельской библиотеке для школьников проведен познавательный час «Где и как зимуют птицы?».
ЦБС Ашинского района
Рубрика "Даты из истории" - Историко-краеведческий музей
В ходе правления царя Ивана Васильевича (1462-1505 гг.) произошло объединение большей части русских земель вокруг Москвы и ее превращение в центр общерусского государства.
Историко-краеведческий музей