Инсульт – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти. В России из-за него каждый год погибает около 200 тыс. человек. Еще более 200 тыс. становятся инвалидами.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева : «Чтобы снизить риск развития инсульта, нужно полностью отказаться от вредных привычек. Только через 10 лет после отказа от курения риск развития инсульта или рака у бывшего курильщика будет такой же, как и у некурящего человека. Что касается питания, то в рационе должна присутствовать пища, которая снижает показатели артериального давления и увеличивает эластичность сосудов. Это яблоки, овощи на гриле, салаты из капусты, нежирные молочные продукты. Не стоит забывать о физической активности – хотя бы 20–30 мин в день».
Каждый человек должен знать признаки инсульта.
Есть такая аббревиатура УДАР:
👉У – улыбка. Попросить человека улыбнуться. Если опустился уголок рта, значит что-то не в порядке.
👉Д – движение. Попросить поднять руки перед собой, если одна рука не поднимается или опускается, движение нарушено.
👉А – артикуляция. Нужно попросить что-нибудь сказать. «Как тебя зовут? Как у тебя дела?» Если речь смазана либо человек не понимает, о чем его спрашивают, есть повод задуматься.
👉Р – реакция. Срочно вызвать скорую!
Факторы риска развития инсульта
Конечно же, главный фактор риска – это возраст. И людям старше 65 следует внимательнее следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, а их близким не оставлять своих пожилых родственников без внимания;
– генетическая предрасположенность к сосудистым заболеваниям головного мозга;
– нарушения жирового обмена;
– гипертоническая болезнь;
– ожирение;
– недостаточная физическая активность;
– курение;
– повторные стрессы и длительное нервно-психическое перенапряжение.
При сочетании трех и более неблагоприятных факторов предрасположение к инсульту увеличивается.
