Фото Олега Каргаполова (из архива Вечернего Челябинска)
Существуют опасные мифы об иммунитете, следование которым может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Об этом предупреждает главный аллерголог минздрава Челябинской области Юлия Покалюхина.Первый миф заключается в том, что иммунитет можно «поднять» с помощью таблеток. На самом деле иммунная система представляет собой сложную многоуровневую структуру, которая функционирует самостоятельно в здоровом организме. Вмешательство в её работу без реальной необходимости может нарушить её тонкую настройку.
Второй миф касается частоты сезонных респираторных вирусных инфекций. Родители часто переживают, если дети болеют 5-6 раз в год, однако такая частота встреч с вирусами является частью обучения иммунной системы. Для детей дошкольного возраста нормой считается 8-10 вирусных инфекций ежегодно.
Третий миф утверждает, что аллергия — это сбой иммунной системы, которую нужно укреплять. На самом деле аллергия представляет собой гиперреакцию иммунитета, и попытки его дополнительно стимулировать могут лишь усугубить проблему.
Четвертый миф заключается в том, что лук, чеснок и имбирь способны убивать вирусы. Действительно, фитонциды этих продуктов обладают бактерицидными свойствами. Но, попадая в желудок, они перевариваются и не способны воздействовать на вирусы, уже находящиеся в клетках.
Пятый миф связан с заблуждением, что стресс не влияет на иммунитет, а главными факторами являются переохлаждение и холод. На самом деле переохлаждение может быть лишь провоцирующим фактором. Основная причина болезни — это контакт с вирусом и неспособность организма быстро его подавить.
«Не забывайте про важность качественного сна, разнообразного питания с достаточным количеством белка, физической активности и не занимайтесь самолечением, которое сбивает естественные настройки иммунитета», - отмечает специалист.
Автор: Анна Соколова / Полит74
