Дефицит йода в организме: Как проявляется, чем опасен и что делать?
Рекомендации дает заведующий эндокринологическим отделением поликлиники №1 ГКБ №1 Юлия Воронова.
Наш регион располагается в местности, бедной йодом – среди гор и вдалеке от моря. Поэтому, как правило, у каждого жителя в той или иной степени имеется недостаток йода в организме. У одних этот дефицит некритичен, у других проявляется рядом симптомов.
- Заподозрить эту проблему у себя можно, если волосы стали редеть и тускнеть, ногти ломкими, а кожа сухой выше обычного, но главный признак – непреходящая усталость, даже сразу после утреннего пробуждения, постоянная сонливость. Чтобы убедиться в наличии проблемы, либо ее отсутствии, необходимо сдать анализ на гормон щитовидной железы», – поясняет врач.
Однако первичным обращением для пациента должен быть визит к терапевту, ведь эти симптомы могут говорить и о других заболеваниях. Терапевт назначит обследование и, при необходимости, даст направление к узкому специалисту, например, эндокринологу.
В целях же профилактики поддерживать необходимый уровень йода в организме можно самостоятельно и без применения лекарственных средств.
- Самый простой и безопасный способ – поваренная йодированная соль. Йод в ее составе не разрушается даже при высоких температурах и содержит необходимое, а главное, безопасное количество химического соединения. Ну и, конечно, употребление морепродуктов : морской капусты, кальмаров, рыбы и рыбьего жира помогут поддерживать этот уровень. И ни в коем случае не стоит употреблять самостоятельно йодосодержащие препараты, на которые в одно время была повальная мода. Дело в том, что при наличии узелков в щитовидной железе, бесконтрольное применение таких «витаминов» может спровоцировать рост этих узлов, а не остановить его , пояснила эндокринолог.
