Для поддержания оптимальной физической активности врачи советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день. Ежедневные прогулки помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, снизить симптомы аллергии, привести в норму уровень сахара в крови, нормализовать сон, снизить стресс, стимулировать работу мозга, укрепить опорно-двигательный аппарат.
Поэтому в рамках национальной недели здорового сердца пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца.
Организаторы акции – Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» и Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов при поддержке Минспорта, Минздрава, Минобрнауки России, Всероссийской Ассоциации развития местного самоуправления – направили во все регионы письма губернаторам и обращение к участникам акции Президента «Лиги здоровья нации» и Ассоциации сердечно-сосудистых хирургов, академика Лео Бокерия .
«Недостаточная физическая активность в современном мире является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний и утраты здоровья. Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», призывающая к развитию маршрутов здоровья, пропагандирующая оздоровительную ходьбу, становится всё более популярной и завоёвывает всё больше последователей, – обращается знаменитый сосудистый хирург к населению России, призывая своих коллег и любителей ходьбы присоединиться для участия в акции. – Движение и здоровый образ жизни в значительной степени позволяют минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Формирование привычки к здоровому образу жизни – трудный путь, требующий усилий и воли. Но это единственно верный путь к здоровому сердцу и активному долголетию».
Регистрация для участия в акции осуществляется с помощью приложения «Человек идущий». Скачайте приложение в Google Play, AppStore, AppGallery или NashStore регистрируйтесь на сайте www.10000шагов.рф .
В г. Миассе, Троицке и Магнитогорске решили активно поддержать данную акцию.
В Миассе сбор участников акции 1 октября 2023 года с 9.00 до 10.00 у фонтана (машгородок, пр. Макеева, у домов 2 и 4). Маршрут движения – от фонтана до озера Тургояк. Начало акции в 11.00 часов на городском пляже озера Тургояк.
В Троицке акция состоится 30 сентября, в 10:00, ПКиО им. Н.Д. Томина. МБУ “Центр по физической культуре, спорту и туризму администрации города Троицка” совместно с Центром медицинской профилактики организует данную акцию “10 000 шагов к жизни” , сбор всех участников возле танцевальной площадки.
В Магнитогорске 1 октября акция «10 тысяч шагов к жизни» состоится в Экологическом парке в 10.00 часов.
Примите участие в акции!
