Фото: u74.ru
Как сообщает «Вечерняя Москва», утренний прием пищи должен быть сытным, состоять из белков и сложных углеводов, что даст длительное насыщение и позволит сохранять работоспособность долгое время.
По словам диетолога Елены Соломатиной, по утрам лучше употреблять каши, цельнозерновые крупы, омлет, сыр, творожную запеканку и другие белковые продукты. А вот сладкому чаю, булкам, хлопьям и колбасе за утренним столом не место.
Источник: U74.Ru
25.07.2019 14:31