Спортивный снаряд: люлька с ребенком! Да, с живым. Нет, ребенок не против. Отличный утяжелитель для приседаний...
Дарине Кензиной 22 года. Она воспитывает двухлетнего сына Всеволода. Пока малыш спит или смотрит мультики, мама занимается дизайном и продвигает коммерческие группы в соцсетях. А прогулки с ребенком совмещает с тренировками. Дарина — фитнес-тренер, два года проработала в одном из челябинских клубов. Чтобы не терять форму, несколько раз в неделю занимается на спортплощадке около дома в Чурилово. К занятиям подключила и своих соседок.
НЕСЛАБЫЙ ПОЛ
Мамам, которые целый день в заботах о малыше, не до спорта. Да и не у каждой есть деньги на фитнес-клуб. Дарина предложила соседкам бесплатные тренировки во время прогулок с карапузами.
Проблема, с кем оставить детей не встает, мамы идут на тренировку прямо с детьми.Фото: Валентина ВАГАНОВА
Спортсменка организовала проект «Неслабый пол», открыла спортивную группу «ВКонтакте» . Оказалось, желающих подкачать мышцы и улучшить фигурку в Чурилово немало.
— В начале мая я написала пост в моей группе «Мамы в Чурилово» с предложением позаниматься, меня поддержали. На первую тренировку пришло 14 человек. Дальше, с каждым разом, все больше и больше. Теперь приходит по 40, — рассказывает Дарина.
На тренировки приходит по 40 человек и больше.Фото: Валентина ВАГАНОВА
На занятия приходят не только мамы, но и школьницы.
Детишки морально поддерживают мам.Фото: Валентина ВАГАНОВА
БЕГ С КОЛЯСКАМИ
Занимается неслабый пол четыре раза в неделю на спортплощадке школы № 116. Здесь много турников, резиновые дорожки, а еще есть песочница. Пока мамы качают мышцы, малышня лепит куличи.
Пока мамы занимаются, дети лепят куличи.Фото: Валентина ВАГАНОВА
Дарина подобрала специальный комплекс упражнений: махи, выпады, приседания, отжимания. Для их выполнения спортсменки обзавелись бюджетным «спортинвентарем». Гантели — литровые бутылки с водой или песком, резиновый эспандер — эластичный бинт «Мартенса» за сто рублей. Еще один «снаряд» — коляска. Держась за нее, мамы бегают, делают выпады и растяжки.
Коляски, оказывается, хороший спортинвентарь.Фото: Валентина ВАГАНОВА
Мамочки приседают с детьми, говорят, отличный утяжелитель!Фото: Валентина ВАГАНОВА
Недавно к проекту присоединилась подруга Дарины, Юлия Коноплева. Она тренер по йоге и тоже мама в декрете, ее дочке 9,5 месяцев. Теперь дамы занимаются утренней йогой.
СПОРТ ОБЪЕДИНЯЕТ
— В нашей группе многие дружат между собой, знакомятся. Мы — одна большая команда. Есть у нас чувство здоровой конкуренции, но оно позволяет тренироваться эффективнее, — говорит Дарина.
Тренировки проходят на позитиве.Фото: Валентина ВАГАНОВА
Соседки проводят тренировки позитивно и по-хорошему шумно: на фоне играет ритмичная музычка, дети заливаются смехом, мамы смеются, рассказывая веселые домашние истории или подшучивая над своей неловкостью. Перебивают эту шумиху только команды тренера в громкоговоритель. Кстати, маленький Всеволод не пропускает ни одной тренировки и тоже иногда передает физкульт-привет спортсменкам в рупор.
Маленький Всеволод пытается руководить процессом.Фото: Валентина ВАГАНОВА
Дарина планирует вести проект до осени. А потом не исключает, что мамочки перейдут в теплый зал или переобуются в коньки и лыжи.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Сообщайте нам свои новости, присылайте фото и видео
Почта: kpravda@ya.ru
Viber/WhatsApp: 8-908-081-64-29
Тел.: (351) 265-80-66; 8-902-616-06-06 (SMS)
Поделиться видео </> x HTML-кодВ Чурилово фитнес-тренер в декрете организовала бесплатные тренировки для мам. Валерий ЗВОНАРЕВ