Берегите нервы

Берегите нервы
Фото: gkb1-74.ru

«Всемирный День психического здоровья» в городской клинической больнице №1 прошел под девизом «Рабочее место и психическое здоровье».

Основой темой стало психическое здоровье человека и его влияние на работоспособность. Акция проводилась среди сотрудников лечебного учреждения и населения, обратившегося в этот день.

Напомним, именно 10 октября мировому сообществу еще раз напоминают о таких заболеваниях, как депрессивные расстройства, шизофрения, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, в том числе среди работоспособного населения.

В отделении медицинской профилактики поликлиники ГКБ №1 врачом-неврологом, психиатром-наркологом были организованы беседы по профилактике психозов, связанных со стрессами на рабочем месте, психотерапевтом – на тему психических расстройств и нарушений поведения.

Врачи - терапевты провели беседы по здоровому образу жизни. Кроме того, специалисты осветили вопросы профилактики факторов риска, ведущих к дистрессу с последующим развитием психосоматических расстройств. Все слушатели получили памятки.

Кроме того, сегодня врач-психиатр ГКБ №1 Михаил Козлов стал героем программы «Наше утро» на ОТВ. Вот несколько советов - выдержек из разговора, как не растерять столь ценное состояние благополучия и спокойствия.

1. Важно в любой (особенно критичной) ситуации следить за дыханием: на 5 счетов глубокий вдох – пауза – на 5 счетов глубокий выдох. Это позволит справиться с волнением.

2. Просто взять и успокоиться невозможно. Но вполне реально взять себя в руки, и задать себе вопрос «что меня так беспокоит и как я могу себе помочь».

3. Испытывать эмоции, в том числе отрицательные - это нормально. Очень важно не копить злость и обиду, а проговаривать суть проблемы.

4. Не стоит избегать стресса. При сильном эмоциональном напряжении часть нейронов действительно может отмирать. Но все же последние исследования ученых не могут не радовать: распространенное мнение «нервные клетки не восстанавливаются» верно отчасти - нервная ткань восстанавливается, но очень и очень медленно. Так что очень важно ее беречь.

5. Учитесь управлять своими эмоциями и будьте здоровы!

 
По теме
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Арестованы две жительницы Челябинской области, которые руководили запрещенным религиозным объединением «Орда» и с помощью обрядов нарушили психическое здоровье потерпевшей,
Глаукома: полностью излечить нельзя, но можно предупредить. Глаукома – это прогрессирующее заболевание органа зрения, приводящее к необратимой слепоте.
Администрация г. Магнитогорска
Минздрав Челябинской области с 1 апреля возглавит Татьяна Колчинская - Агентство новостей Доступ Минздрав Челябинской области с 1 апреля возглавит Татьяна Колчинская, ныне – заместитель главного врача по медицинской части ГКБ № 1, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
Агентство новостей Доступ
Акция «Безопасный лёд!» - Уйский район В целях обеспечения безопасности людей на водных объектах Челябинской области, сотрудниками Чебаркульского инспекторского отделения ЦГИМС ГУ МЧС России  по Челябинской области,
Уйский район
Троичанин избил знакомого лопатой - Газета Регион Ранее неоднократно судимый 45-летний троичанин после более десяти лет, проведенных в колонии строго режима за совершение преступления с применением насилия, вновь стал фигурантом уголовного дела.
Газета Регион
Дни истории на Южном Урале - ЧГИК 28 марта, во Всемирный день историка, кафедра истории, музеологии и документоведения факультета документальных коммуникации и туризма провела центральное мероприятие проекта «Дни истории на Южном Урале»,
ЧГИК
День малой родины - ЦБС Ашинского района С целью приобщения детей и молодежи к истории и культуре своей малой родины в Симской городской библиотеке №2 был проведен праздник День малой родины «Все о родном городе».
ЦБС Ашинского района